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Les actuces bien-être de la sagesse Chinoise pour le changement de saison
Nov
Besoin de quelques bonnes astuces pour traverser la saison ? Voici quelques idées pour vous soyez bien avec les règles ancestrales de sagesse chinoise. Rien de nouveau, mais beaucoup de bon sens et un max de douceur pour se sentir bien.
Le Corps : En médecine chinoise, le corps et la santé sont au cœur du bien-être. Savoir écouter son organisme, suivre ses cycles et respecter son rythme, c’est suivre l’exemple de la nature, tout simplement ! La gymnastique Qi gong, par exemple, est essentielle non pas pour se muscler, mais pour sa capacité à faire circuler l’énergie dans le corps. Et le principe fonctionne tout aussi bien avec une séance de running ou de yoga. Encore mieux ? Le massage ou l’acupuncture, deux piliers de la médecine traditionnelle.
Le Thé : La diététique est elle aussi un pilier de la médecine chinoise. Varier les textures, les saveurs, les cuissons et les aliments, alterner piquant, amer, doux, acide ou salé… et boire chaud au moindre coup de mou, hiver comme été, pour offrir une énergie bienfaisante au centre vital qu’est le ventre. Le chaud nourrit la vitalité et ça tombe plutôt bien, puisqu’on n’a pas trouvé plus cosy qu’un bon thé en pleine saison froide.
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